Alimentação saudável no verão

Chegou o verão, e nessa época devemos ter cuidado com a nossa alimentação. Ao contrário do inverno, o verão necessita de menos calorias para aquecer o corpo, e se sua refeição não for balanceada é muito provável que você ganhe uns quilinhos. Sendo assim, realize 5 a 6 refeições por dia. Coma em poucas quantidades e dê preferência para frutas, verduras, legumes e grãos. Para saber mais sobre uma alimentação natural e saudável acesse nosso site: www.vidaemgraos.com.br